コメント
sus
産後ピラティスとてもいいと思いますよ！
妊娠でかなり全身の筋力が落ちるので。
ピラティスは、ストレッチと筋トレ（自重）もかねてできるかと‥
筋力があって姿勢が綺麗だと育児も楽だし、締まりやすくなります！
整体、骨盤矯正もいいかもしれませんがやってもらって自分ではあまりなにもしないので、筋力がつくことには限界があると思うしやや一時的効果に感じます。
ピラティスは週一だけじゃなく、レッスン内容覚えたことを日常に取り入れることができて効果がでてくると思います💪
ママリ
詳しくありがとうございます！！！
姿勢整うと、育児も楽になるんですね！！！筋肉ほぼないと思うので筋肉もつくならいいですし、レッスン内容を日常的に取り入れることができるのは魅力的ですね😊
ちなみに私、身体硬いのですが、、硬くてもできますかね？😅
ママリ
すみません、違うところに返信してしまいました💦
sus
リハビリでもピラティスが取り入れられてますから、どんな方でも大丈夫です！むしろ体硬い方はぜひやった方がいいと思います！背骨を意識した動きが多いので自律神経も整うと言われていますね！
マシンピラティスよりマットピラティスの内容の方が家でも取り入れられると思います。YouTubeでも色々あるので、探してやってみるといいかもです。どんなピラティス流派でも似たような動きがあります。