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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット何からすればいいですか?

ダイエット何からすればいいですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

今の自分を知る事じゃないですかね

  • ニコ

    ニコ

    深いですね、、刺さりました。✨

    • 11月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    どれくらいの基礎代謝で、今毎日どれくらいの摂取カロリーで、どれくらいの消費カロリーで、っていうのを知らないとダイエットのスタートラインにも立てませんからねぇ

    • 11月18日
はじめてのママり

私の場合食べた分だけ肉が付くのでまずは食事制限です😭

運動が苦手で、お風呂が好きなので旦那が休みの日に長風呂します🥰

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