はじめてのママリ🔰
ビタミンEとアルギニンは不妊治療のクリニックで処方されて飲んでいました！
あと妊活ヨガ、YouTubeで見てやっていました🥺
とにかく骨盤付近の血行を良くすることを心がけていました🥺✨
はじめてのママリ🔰
妊活ヨガで検索すると出てくる、妊活エクササイズってチャンネルの5分のヨガ、排卵前とか着床期とかその時期にあったものを取り入れてました！私は1日2回、お風呂上がりにその時期に合ったものと、寝る前には寝る前ヨガって題名のものをやってました🥺
無理のない回数、時間でいいと思いますよ🥺✨あまり頑張りすぎず、リラックスできること大事です🥺💓
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かに
さっそくありがとうございます！
アルギニンはまだ飲んでないので試してみます😳
妊活ヨガ、寝る前にやるようにはしているのですが、1日一回でいいのだろうか…？と思っています💦
差し支えなければ何分くらいの動画を1日何回やっていたか教えていただけますか？🥹
はじめてのママリ🔰
すみません💦下に返信してしまいました😭