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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット方法を教えてください。

ダイエット方法を教えてください。

コメント

はじめてのママリ

食物繊維をとにかく摂る。
炭水化物は朝か昼のみ。
揚げ物や甘いものは避ける。

これだけでかなり変わると思いますよ。

ままり

水をたくさん飲む!
たくさん寝る!
夜ご飯は少なめ!