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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

産後9日目で母乳の出が悪くなっています。バランスの良い食事が必要でしょうか。料理を作る余裕がありません。

産後9日目
退院してから母乳の出が日に日に悪くなってきました
水は1日1.5−2l飲んでますがご飯は適当です
やっぱしっかりバランスのいい食事をしないと母乳でなくなってしまいますか?
ご飯を作る余裕がなくて…

コメント

はじめてのママリ🔰

助産師の義姉から言われていましたが、お米は母乳にすごく大事みたいです🙂作る時間がない時は納豆ごはんとか、サバの味噌煮缶とご飯、あとはミカンとかならすぐ皮剥いて食べられるから良いよって言っていました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱ米食べないとですよね😓
    上の子の余り物やパン、芋で過ごしてました…

    • 11月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なかなか作る時間ないですよね💦
    私は納豆のパックを少し食べた後に、パックの中に白いご飯入れて食べてました😅洗い物は箸だけにしていました!味噌汁の中にご飯入れて食べたりも。。。
    上の子がいると大変かと思いますが、頑張ってください😭

    • 11月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭

    • 11月13日