ママリん
ササミ(3本くらい)とブロッコリーの茹でただけのサラダ ベビーチーズ添え マヨネーズ少し使ってもOK
納豆ごはん
ゆで卵
お腹いっぱいになります💡
はじめてのママリ🔰
豆腐お好み焼き美味しくてオススメです🥰
はじめてのママリ🔰
春雨のカレースープは冷凍ストックしてしまえば楽です❣️
3食分
・もやし1袋
・玉ねぎ半分を厚み0.5-1cmスライス
・しめじ1袋
・豚肉100g
ジッパー袋に全部3等分に入れて、調味料しょうが1cmニンニク1cmカレーのルウ1かけも入れて冷凍保存🙌
食べる時は
器にジッパー袋1つと乾燥春雨40gと水200ml麺つゆ大さじ1でラップでレンチン4-5分。
1度混ぜ直して3分レンチンで完成✨
1食で約400カロリーです💓
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