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ママリ
サプリ・健康

29日までに痩せたいんですが今日からでも始めれる効果出やすいストレッ…

29日までに痩せたいんですが
今日からでも始めれる効果出やすいストレッチや
食事メニュー、時間などあれば教えてください🥲！

お願いします！！！

コメント

はじめてのママリ🔰

期間短いので、とにかくマッサージで浮腫みを取るっていうのと
単純に食べる物をゆで卵とかブロッコリーとか鶏肉や魚など脂質糖分が少ない食事と量をにして、水はしっかり取ると見た目はスッキリすると思います。

ただ、すぐリバウンドするので長期でやるなら筋トレやら運動入れないといけないかなと思います。

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