ママリ
私も同じですー！
学生時代から試験の日とか、トイレに行けない環境になると調子悪くなります。大人になってからも長距離移動とか、考えただけで憂鬱で…
便秘と下痢繰り返すのつらいですよね。
パン大好きなのですが、パンを1週間ほど食べない生活した時は調子良かったです！なのでどうしても大事な予定がある日は、それに向けて小麦粉断ちをしてます😂
あとは納豆とかヨーグルトとか、腸によさそうなものを食べて、大丈夫！と自分に言い聞かせてます(笑)
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