退会ユーザー
私も長年そのパターンでめっちゃ老けたし太ったので、最近は先にねて早朝の1人時間を楽しむようにしてます🤣
マル
上の子の育休明けがそんな感じでした（笑）
体に悪いって分かってるけど、自由時間が欲しすぎて。
だって、自由時間なさすぎますよね（汗笑）
翌朝後悔して、今日こそは早く寝るぞと思っても、結局夜更かしして…(^_^;)
私はショート動画を観るか、本を読んで夜更かしする事が多かったです。
意を決してスマホのスリープタイマー(時間が来たら画面を白黒にさせる機能)と、「寝る!!!」とタイトル付けしたタイマーをセットしました。
画面が白黒になるだけでも動画が見づらくて意欲が削がれ、以外と良かったです。
「寝かしつけ」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
うわーーーーー私の未来もそうなりそうです笑
遅くまで起きてると何かつまんで食べちゃうし太りますよね…
辞めよう、、、、
ありがとうございます🤣