妊娠・出産
希望をください産後3ヶ月、尿漏れが治りません。しかも自覚なくちょっと…
希望をください
産後3ヶ月、尿漏れが治りません。しかも自覚なくちょっとだかもれてしまいます。筋トレ？などすると、治りますか？
- はじめてのママリ🔰 (生後2ヶ月)
ペコちゃん元保育士
お尻の穴を閉める感じで膣トレしたら良いと聞きます！
あたしもたまにやってます！！
はじめてのママリ🔰
1年経った頃、気にならなくなりましたよ！
私も妊娠中〜産後の尿漏れはいつも悩みです😭
ちなみに尿漏れ対策の筋トレはしませんでした！
はじめてのママリ
骨盤底筋鍛えたら良いですよ😊YouTubeで出てきます
はじめてのママリ🔰
スクワット１日30回していたら尿漏れしなくなりました！
はじめてのママリ🔰
トレーニングをしてるのになおらないのですか？
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