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麦ママ
サプリ・健康

産後10キロ未だに戻りません(T-T)ウォーキング、ジムは子供がまだ小さく…

産後10キロ未だに戻りません(T-T)

ウォーキング、ジムは子供がまだ小さく中々難しいので自宅で出来る運動があれば教えてください！

コメント

manami.*

骨盤の位置を元に戻していくストレッチがオススメです。
歯磨き中や料理中など
お腹とお尻にぐっと力を入れて深呼吸して30秒、とか、脚と脚の間に力を入れて30秒、とか、日常で取り入れられるものを整体でオススメされましたよ。
骨盤の位置を元に戻していくと、体重も減りやすくなると思います。

りんこ0502

中々運動は出来ないので💦、
食事制限で少し体重減りましたよ！

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