manami.*
骨盤の位置を元に戻していくストレッチがオススメです。
歯磨き中や料理中など
お腹とお尻にぐっと力を入れて深呼吸して30秒、とか、脚と脚の間に力を入れて30秒、とか、日常で取り入れられるものを整体でオススメされましたよ。
骨盤の位置を元に戻していくと、体重も減りやすくなると思います。
りんこ0502
中々運動は出来ないので💦、
食事制限で少し体重減りましたよ!
manami.*
骨盤の位置を元に戻していくストレッチがオススメです。
歯磨き中や料理中など
お腹とお尻にぐっと力を入れて深呼吸して30秒、とか、脚と脚の間に力を入れて30秒、とか、日常で取り入れられるものを整体でオススメされましたよ。
骨盤の位置を元に戻していくと、体重も減りやすくなると思います。
りんこ0502
中々運動は出来ないので💦、
食事制限で少し体重減りましたよ!
「ウォーキング」に関する質問
25週で+5.5kgは増えすぎですよね😂 BMIは普通?標準?の範囲です。 つわりはほぼなく、少しの食べつわりでずっと前に終わってるので、今は妊娠前と変わらない食生活なのですが、どんどん増えてしまって💦 涼しくなって来た…
ダイエットについてです💡 朝ご飯がパン、無糖カフェオレ、くだもの 午前中家事 昼が夕飯の残りや、おにぎり、お菓子だけ、ラーメン、外食など毎日色々です 午後はダラダラしがち 夕飯は少なめに食べてます(胃が悪く…
子育てしながらのダイエットについて。 毎日夕食後に10分YouTubeをみながら有酸素運動をやっています。 ほんとはジョギングとか行きたいですが、子どもがいると無理なので、室内でやれることにしてます。 ウォーキング…
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