manami.*
骨盤の位置を元に戻していくストレッチがオススメです。
歯磨き中や料理中など
お腹とお尻にぐっと力を入れて深呼吸して30秒、とか、脚と脚の間に力を入れて30秒、とか、日常で取り入れられるものを整体でオススメされましたよ。
骨盤の位置を元に戻していくと、体重も減りやすくなると思います。
りんこ0502
中々運動は出来ないので💦、
食事制限で少し体重減りましたよ！
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