サプリ・健康
みなさんどんなダイエットで成功しましたか?期間とマイナス何キロかも合…
みなさんどんなダイエットで成功しましたか？？
期間とマイナス何キロかも合わせて教えてください🥰
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で−10kg痩せました！
3食しっかり食べる
ご飯はグラムを測って毎回食べる
（朝120g 昼150g 夜100g）
野菜を摂る
30〜40分ウォーキングする
しっかり寝る
を意識してやってました！
はじめてのママリ🔰
3ヶ月で10キロは凄すぎます！！
参考にさせていただきます🥰