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あゆ
サプリ・健康

胸は減らないダイエットってどんなのがありますかー😭😭痩せると胸は消え…

胸は減らないダイエットってどんなのがありますかー😭😭

痩せると胸は消える？

コメント

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「痩せる」をどう捉えるかですね☺️
胸もいうて脂肪なので、残したいならやはりある程度の脂肪はつける必要があります。

その上で、減量ではなく筋トレをして引き締めること（時に増量）にシフトする•脂肪だけでなくベンチプレスなどで胸筋も程よく鍛えることも大切かなと。

体重•体脂肪共に痩せ型なのに胸はしっかり残す…というのは、結構難しい話かなと思います🙌

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