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砂糖断ちしたことある方いますか?どのくらい制限していましたか?結局続…
砂糖断ちしたことある方いますか？
どのくらい制限していましたか？
結局続かないでしょうか…？💦
- はじめてのママリ🔰
わんわん
砂糖断ちというか炭水化物制限の中で砂糖とってなかったことあります！
無いなら無いでわりと慣れるもんですが、一生続けるのは無理かなーと思ってます🥺
いくみ
いまやっています。
砂糖断ちというか甘いもの断ちしてます。
最初の２週間くらいは我慢している感じでしたが、それを過ぎてから甘いものを食べると、あんなに好きだったのに甘ったるく感じて食べたくなくなりました。
あと、砂糖をやめるまでの通過地点として、おやつではなく食後に少しだけにする、という期間を設けるのもひとつの方法だと思います😊(*^^*)
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いくみ
あ、白米などでんぷんの入っているものは、さつまいもとかぼちゃ以外は食べてます。
でんぷんの入っているものは血糖値が乱高下しないので。
ご存知だったら申し訳ないのですが、砂糖などの甘いもののなにがいけないのかというと、血糖値が乱高下することなんだそうです。- 2時間前
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