おさくはん居てる??🥹💗ちょっと聞きたい事あるのよ🙂✨

sakura❁現在-13kg❤️‍🔥

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  arare 𖠋𐀪 🥺

  
  ファスティングってひと月に何回してるー??😀✨

  • 10月16日
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  sakura❁現在-13kg❤️‍🔥

  
  月1でやってるよ🥰
  私は月1で、5日間か、7日間のファスティングが合ってる感じする❤️‍🔥
  
  このペースで毎月必ず1kgは減ったままキープ出来てるよ︎👍🏻 ̖́-

  • 10月16日
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  arare 𖠋𐀪 🥺

  
  ファスティング前にも少し聞いた事あるけど全く食べんとかじゃないよな🤣🙏？
  
  私夏に10キロ落ちてしまってちょっと増やすつもりがガッツリ増えそうで😭
  
  今筋力も無いからほんまブヨブヨやしちょっと気合い入れて何とかしようと思ってる🥲🙌

  • 10月16日
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  sakura❁現在-13kg❤️‍🔥

  
  うん😂全然食べれるよー！
  9月にやった5日間ファスティングの記録載せるね☺️（書いてないとこあるけど💦）1日だけ完全に飲み物だけになるけど、後は全然食べれるよ✨️
  
  そっか🥹でもあられはんは体調の事もあるし無理はしないでね🙏
  私も筋力が課題で💦二の腕ブヨブヨやから気合い入れたい！一緒に頑張ろうね❤️‍🔥

  • 10月16日
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  sakura❁現在-13kg❤️‍🔥

  
  グッドアンサーありがとう🥹🫶🩷ྀི

  • 10月16日
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  arare 𖠋𐀪 🥺

  
  画像ありがとうー！
  朝はドリンクとかで置き換えって感じかな??🥺
  
  これ生理前の爆食期にはキツイやんな🥹💦
  
  まるまる真似するのは難しいかもやけど食を意識する様に頑張ってみる💕
  
  いつも丁寧に教えてくれてありがとう😀💗
  GAいつも貰ってるからお礼よーん🫰

  • 10月16日
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  sakura❁現在-13kg❤️‍🔥

  
  遅くなってごめんね🙏うん！朝はドリンクのみよ☺️
  
  生理前はキツイ🥺後、ファスティング中に外食が入ってくる日も絶対あるから、ストイックには出来ないけど、継続に意味があるかなと思ってやってる✨️
  
  いつもありがとう🫶

  • 10月17日
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  arare 𖠋𐀪 🥺

  
  お疲れ様😍🙌
  
  こんな話しした後やのに今日もパンとか爆買いして来た。笑
  ほんまあかんな😂
  
  私もゆるくファスティングしてみよ🥺
  こちらこそありがとう💕

  • 10月17日