大人の便秘に悩んでおり、便が出にくく困っています。腸もみマッサージやヨーグルトを試しましたが効果がありません。便秘に良い食べ物や飲み物、体操があれば教えてください。
ごめんなさい、大人の便秘について質問させてください、かなり困ってます😭
火曜日に出たきり全く出ず、、、
今日の朝仕事行く前にようやく出たんですがそれでもまだ便が溜まってるのか恥ずかしながら仕事中でもおなら出て困ってます(泣)
腸もみマッサージやヨーグルトも食べてるんですが全然出ずです、、、
これ便秘に効くよ〜！って食べ物、飲み物、体操等あれば教えてください🙇♀️💦💦
汚い話しで本当すみません😭😭😭
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 2歳6ヶ月)
コメント
ママリ🔰
私も産後ずっと便秘です。
食べ物とかマッサージは効かないので、薬局で買える酸化マグネシウム飲んでます。
ママリ
市販の酸化マグネシウム飲んでもダメそうですか？😭
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
産院で貰ったっきりで市販で売ってるの知らなかったので明日買いに行きます！！- 10月13日
さあこ
手っ取り早く出したいなら
ドラストに売ってる坐薬やイチヂク浣腸ですかね🥺
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
浣腸自体した事がないのでちょっと怖いですが…💦
試してみます！！- 10月13日
はじめてのママリ🔰
私も昔から根っからの便秘です！早急に出したい場合、薬局に売ってるイチヂク浣腸がおすすめです🥹♡
2個入り300円くらいです！ただ自分で浣腸するの難しかったので私はやってもらいました！
他の方同様酸化マグネシウムもいいですが、頑固な便秘には効かないです！😭
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
浣腸ってそんなに安いんですね😳‼️
確かに私も頑固な便秘です…💧
ちょっと試してみます！！- 10月13日
はじめてのママリ🔰
R1、ミルミル、ヤクルトとか乳酸菌飲料めっちゃ出ます！
私も余裕で4日とかでない便秘持ちですが、そっち系飲むと毎日でます！
一回試してみてください🙏
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
そうなんですね！！
確かにヤクルトはたまに飲むと結構出るイメージです！！
明日買いに行ってきます！！- 10月13日
はじめてのママリ🔰
便秘って食事ではどうにもならないので、お薬でコントロールがいいかと思います！
私はドラストで酸化マグネシウム購入してのんでます。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
市販で酸化マグネシウム売ってるの知らなかったです！！
明日買いに行ってきます！！- 10月13日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
酸化マグネシウムは産院で貰ったっきりだったので市販で買いたいと思いますっ！！