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み
サプリ・健康

妊娠22週で空腹時に気持ち悪く嘔吐します。お菓子を食べて体重が増え注意されています。皆さんは何に気をつけていますか？

今妊娠22週ですが、まだ空腹になると気持ち悪くなり嘔吐します。
なので、仕事中もお腹すいたらお菓子を食べたりするのですが体重が結構増えてて注意されました。
完食のお菓子が悪いのかご飯は野菜を食べるように意識はしています。
皆さんなにか気をつけていることありますか？

コメント

リアプリ

なるべく、オーガニック系のオヤツやミカンを食べていました。
もしかしたら、今時期だと干し芋が良いかもしれないです！干し芋の自然な甘みやサツマイモやビタミンCがあるし、腸にも良いので便秘解消にもあっています。

ご飯は、野菜以外にもお肉や魚もしっかり食べた方がいいと思います。
私は、朝必ず"国産有機青汁四重奏"をボトルで溶かして飲んでいます。
会社でも飲んでいました。

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