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産後3ヶ月経ちますが不意打ちのくしゃみで尿漏れしてしまいます😱筋トレ…
産後3ヶ月経ちますが不意打ちのくしゃみで尿漏れしてしまいます😱
筋トレとか始めないと元には戻れないのでしょうか…
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
骨盤底筋を鍛えないとですね！
私も産後、くしゃみやジャンプで尿漏れしてました…
2人目は更にひどく、縄跳びでも漏れていたので
これはやばいと
3人目産後、ストレッチ頑張ってます…
が、油断すると漏れちゃいますね(笑)
はじめてのママリ🔰
小走りしただけでも危うい時あるので、私もジャンプしたら多分漏れます…🤣
骨盤底筋のストレッチ検索してみます😭😭😭