サプリ・健康
帝王切開後、筋トレはいつから可能でしょうか？産後1ヶ月で、現在の体重は妊娠前よりプラス8キロです。ウォーキングはしていますが、筋トレを始めるタイミングについて知りたいです。足パカなどの運動はしても良いでしょうか？
帝王切開後の筋トレは、いつからしてもいいですか？
産後1ヶ月が経ちました。
妊娠中に20キロほど増え、産後10キロは減り現在プラス8キロの状態です。
涼しくなってきたのでベビーカーで1時間ほどウォーキングはするようにしていますが、これじゃ痩せない、、、
筋トレするには早いかなと思いますが、足パカなどはしてもいいんでしょうか？
どの程度の運動ならしていましたか？？
- ナゲット(生後3ヶ月, 2歳7ヶ月)
ミミ
産後1ヶ月検診終わってから筋トレとは違いますがベビーカー押して1時間とか歩いてました！私は1ヶ月経ってもまだ少し悪露が出ていたので、、体調次第にはなりますが動きすぎは良くないので体を鳴らしながらいきなり動きすぎないようにはしてました！
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