はじめてのママリ🔰
最初の夜寝始める時間を少しずつズラしていくと変わりますか？
うち5ヶ月なんですが、先月くらい4時に覚醒しちゃってたので、19時頃から寝てるのを20時には一回起こして、21時〜22時に寝始めるようにしました！
今は5時半〜6時半くらいに起きます😊
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