はじめてのママリ🔰
炭水化物抜く代わりにたんぱく質とってました🤔運動も適度にしましたが１０キロ痩せましたよ！
うに
私は産後なかなか戻らなかったのですが
毎食必ずサラダを5分間食べるベジファーストやったたけで８キロも痩せましたよ！
野菜はカット野菜でもおお手軽です☺
間食を糖質10グラム以下にするとさらに効果的です！
ちゃんと食べられるのでストレスもないし、習慣化するし血液検査の結果も良くなるし、いい事ずくめなのでおすすめです！
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