コメント
はじめてのママリ🔰
炭水化物抜く代わりにたんぱく質とってました🤔運動も適度にしましたが１０キロ痩せましたよ！
うに
私は産後なかなか戻らなかったのですが
毎食必ずサラダを5分間食べるベジファーストやったたけで８キロも痩せましたよ！
野菜はカット野菜でもおお手軽です☺
間食を糖質10グラム以下にするとさらに効果的です！
ちゃんと食べられるのでストレスもないし、習慣化するし血液検査の結果も良くなるし、いい事ずくめなのでおすすめです！
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ナゲット
8キロも！！すごい！
野菜好きなのでやってみます😳❣️- 10月4日
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うに
ベジファーストなので、まずはサラダだけを5分間食べて次にタンパク質、最後に炭水化物を食べてください☺
- 10月4日
ナゲット
ほんとですか❣️母乳が減ったりなど影響なかったですか？