コメント
ママリ
なるねぇのYouTube見ながら毎夜毎夜運動していました！
食事はあまり食べすぎないようにして、食べ過ぎたら次の日は減らす…とかしてました！
半年くらいかかって10キロ痩せましたが、辞めたらまた太りました笑
ままりちゃん。
10キロダイエット成功しました！
私はホットヨガ通って酵素ドリンク飲んだあとに食事をしてました！1年で10キロです！
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はじめてのママリ🔰
1年で10きろ！！凄いです🤭
ホットヨガって何分くらいするんでしょうか？やっぱり汗だくですか？☺️
酵素ドリンクってよくインスタとかで見ますが、置き換えとかじゃないやつ？ですか？😳- 10月2日
はじめてのママリ🔰
20キロ減量→妊娠で10キロ増量
現在 産後ダイエット中です！
20キロ減量した時は縄跳びや10分ランキングなどの有酸素運動をしていましたが、
産後ダイエットでは運動はほぼなしで現時点で7キロ減っています！
やる気ある時だけエアロバイク漕いだり、YouTubeでkpopダンスしたりしてます🤣
主に食事制限で痩せるタイプです👍🏻
白米をもやしやキャベツに置き変えて、おかずはしっかり食べます😋
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はじめてのママリ🔰
20きろって凄まじいですね😳✨
運動ほぼなしって魅力的です🤣🤎
筋トレとかだと続かなくて、ダンス系だとおもしろそうですね！色々探してみよう✨
食事大事ですよね〜🤭
白米って朝も昼も抜きますか？😳😳- 10月2日
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はじめてのママリ🔰
食べづわりにやられて戻ってしまいました😭
子育てしながらだとなかなか時間も取れないですしね💦
その時のやる気次第で10分の動画にしたり、20分の動画にしたり調整してます🤣
子供と一緒になってできるし笑、楽しいからあっという間ですよ！
その日の体重の減り具合によって、朝50〜100g白米食べることもあります🍚
昼は基本的にスープと子供のご飯摘む程度です😚- 10月2日
はじめてのママリ🔰
ちょうど8キロ減です！
あすけんのお姉さんに喝入れられて食事のみで痩せました🤗
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はじめてのママリ🔰
凄いです🥹
もし良かったら朝昼晩メニュー知りたいです🥺- 10月2日
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はじめてのママリ🔰
朝は300Kcalちょっとで固定メニューです🫣
昼は400-500以下で夜も650-700くらいで収めて、ハーゲンダッツ半分食べれる余裕作るために頑張ってます🤣- 10月2日
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はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰さん
- 10月2日
ママリ
食べる量を2/3に減らしたら痩せました😊
運動は一日10分ぐらいです！
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はじめてのママリ🔰
どのくらい減りましたか？☺️
どんな運動してたか教えて欲しいです🙇♀️
筋トレ系ですか？😳- 10月2日
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ママリ
3ヶ月で10kgです😊
お菓子や甘い飲み物は全断ちしています。
運動はスクワットとヒップリフトとストレッチです。
筋トレといえば筋トレですが、私はBMI24ぐらいあったので、激しく筋トレや運動しなくても痩せましたよ✨- 10月2日
はじめてのママリ🔰
なるねぇの動画たくさんありますよねー！
有酸素運動も筋トレ系も色々やられてましたか？☺️
半年で10きろ凄すぎません！？😳😳😳
夜ご飯はお米食べないとかしてましたか？💭
ママリ
足パカとフリフリプランクをメインいろいろ組み合わせてました！
夜はなるべく米は無しにして、昼までに食べていました！でも、夜ラーメン食べることも、おやつにケーキやアイスを食べることもありましたよ☺️
無理しないほうが続けられました✨