はじめてのママリ🔰
50分は歩いてた気がします！
プラス簡単なトレーニングを入れてました。
三姉妹ママのフルタイムなら難しいかもしれません😭早起きしてとかですかね…
そして、運動だけでは痩せません💦
筋力はつきますが、やっぱり食事です！
栄養管理をしたら無理なく痩せていきましたし、効率よく減っていきました🙆♀️
ココナラというサイトでパーソナルつけて食事指導していただきました⭕️
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