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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

最近太ったことを気にしており、ウォーキングやジョギングで痩せた方に時間を教えてほしいです。食事制限は難しいと感じています。

デブにデブって言われるの腹立つけど確かに最近太った🐖
大食いのテレビとか見てると羨ましすぎる🤣🤣


ウォーキングやジョギングを取り入れて痩せた方！
１日どのくらいの時間費やしましたか？

三姉妹ママ、フルタイム勤務のだ時間がそこまで取れません😭でも私には食事制限は無理だと思いました（ドカ食いしているわけでない）

コメント

はじめてのママリ🔰

50分は歩いてた気がします！
プラス簡単なトレーニングを入れてました。

三姉妹ママのフルタイムなら難しいかもしれません😭早起きしてとかですかね…

そして、運動だけでは痩せません💦
筋力はつきますが、やっぱり食事です！
栄養管理をしたら無理なく痩せていきましたし、効率よく減っていきました🙆‍♀️

ココナラというサイトでパーソナルつけて食事指導していただきました⭕️

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