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Ri-.
子育て・グッズ

産後の疲れやすさについて、同じような経験を持つ方の対策や改善策を教えてください。

産後から疲れやすなりました。上の子の時はもっと元気だったのに…🥲特に毎日16時頃からどっとしんどくなります。
35歳ですが、同じような方何か対策や改善する為に取り入れていることはありますか？
この前一泊の旅行に行きましたが、帰った次の日が信じられないくらい身体がしんどかったです😇笑

コメント

まい

分かります😂
下の子産んでから５年経ちますが、去年くらいからようやく戻ってきた感じがあります。

私の場合はとにかく鉄分、たんぱく質をとることを意識しました。あとは去年からピラティスに週１で通っています。
ストレッチとかはYouTubeで見て産後すぐから家でやってましたが、ピラティスが私には合っていたような気がします。

  • Ri-.

    Ri-.

    そんなにかかるんですね😵‍💫💦
    栄養大事ですよね🥺鉄分とたんぱく質ですね！頑張ります🫡
    ストレッチはたまに頑張ってますが、ピラティスですか😳調べてみます！
    ありがとうございます✨

    • 9月26日

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