コメント
まころ
16時間ダイエット中です！！
運動や無理な食事制限ができればいいのですが、続かない性格でして😰
まだ初めて2週間ぐらいですが、2キロ落ちました！
退会ユーザー
朝昼食べて夜食べない。
夜30分ウォーキング、半身浴、家で筋膜ローラーと腹筋ローラーとプランク。
週1だけカロリー気にせず好きな物食べていい日を作りストレス発散、です
-
はじめてのママリ🔰
すごすぎます…！
仕事で疲れたを言い訳に、子どもと共に寝落ちしております😇
プランク数分なら頑張れそうなのでやってみます！- 9月26日
はじめてのママリ🔰
私も続かないタイプです💦
16時間は夜早めに食べて朝遅めとかですか？
それとも朝昼晩どこかを抜くみたいな感じでしょうか🤔
2週間で2キロすごいです！
まころ
夜ご飯を食べ終わってから16時間あけたら次のご飯が食べれるってやつです！
私は6時までには食べ終わって次の日の朝ごはんは10時以降に食べるようにしてます！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私も同じようにやって見ます💪💪