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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ワーママさんでダイエットされた方いますか?どんなダイエットされました…

ワーママさんでダイエットされた方いますか？
どんなダイエットされましたか？
子供が寝たあと筋トレしたいんですが寝落ちの日々……😇😇
出来れば食事改善メインで頑張りたいと思ってます！

コメント

まころ

16時間ダイエット中です！！

運動や無理な食事制限ができればいいのですが、続かない性格でして😰

まだ初めて2週間ぐらいですが、2キロ落ちました！

はじめてのママリ🔰

朝昼食べて夜食べない。
夜30分ウォーキング、半身浴、家で筋膜ローラーと腹筋ローラーとプランク。
週1だけカロリー気にせず好きな物食べていい日を作りストレス発散、です

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