コメント
はじめてのママリ🔰
調べてみると推奨は700ぐらいですが上限2,700なので、それが継続的に続くとリスクがあがるとのことですが食事でうなぎやレバーをプラスで食べてなければ超えてることはありません🙌
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はじめてのママリ🔰
わざわざ調べていただきありがとうございます🙇♀️
とりあえず、今日からストップするのですが、食事で推奨量とれるのかが心配です💦恥ずかしながら好き嫌いが多いもので😅
はじめてのママリ🔰
であればサプリ以外は摂取してなかったならまだ少し安心できますね🥹
妊娠してからあすけんで栄養バランスみてますがビタミンAなかなか適正ラインにいきません🤣
たまに意識して人参しりしり食べたりするぐらいです😅
はじめてのママリ🔰
レバーやうなぎ等ビタミンAがたくさん入っている食材は苦手なので今日ばかりは苦手で良かったと思いました🥹
あすけんというアプリ初めて知りました！野菜が苦手でサプリに頼ってばかりなのでこのアプリを使って頑張ります💪
ビタミンA、サプリだと量超えるし、食材からだと推奨量までいかなさそうだし…めちゃくちゃ難しいですね。。。