サプリ・健康
ダイエットを始めてから停滞していると感じています。1ヶ月で2キロ減を目指しているのですが、達成できずに困っています。どうすればよいでしょうか。
8/25(56.0kg)からダイエットを始めて
いまこんなかんじなんですが、はやくも停滞？😭
1ヶ月2キロを目標にしてたんですが、
なかなか達成できずです😭
どうしたらいいんだろう,,
- はじめてのママリ🔰
ママリ
私も8/20からダイエット始めてます🔥
3週間ぐらいで停滞期きて1週間以上はほぼ体重変わらずでしたが今朝やっと減り始めました🥲
私も停滞期ってもっと経ってから来るものだと思ってたのでやる気逸れるところでした😭そこで食生活等変えなければ停滞期もうすぐ過ぎると思います🥹
退会ユーザー
どんなダイエットをしてるかはわかりませんがそもそも1キロの脂肪おとすとに7200カロリー消費しないとだし、それなりに動かないと減らないのでそれを考えたら1キロ減ってるだけいいと思います。ストンと落ちる1キロはただの水分ですが時間をかけて落ちてく1キロはしっかり脂肪なはずなので🤔
はじめてのママリ🔰
私の場合ですが、停滞した時こそストイックに運動量を増やしたら減り始めました😂
もう意地でも減らしてやる！って気合いが入っちゃってました💪🔥
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