y♡
妊娠初期まで栄養士として働いてましたが
もう足パンパンでむくみっぱなしでした😅
寝る前に足を上にあげてブラブラ
お風呂で揉む
リファでコロコロ
体力あるときはボディクリームを塗ってマッサージ
などなど、、、
疲れすぎたときは
足元にクッションを置いて
足を高くして寝てました😆
ゆーmama☆
寝るとき100均の着圧ソックス履いてました
ひどい時はお風呂でふくらはぎもんだり、脚を少し高くして寝てました
ソックスだけでもだいぶ変わりましたよ！
効かなかったらメディキュット買おうと思ってましたが、結構効果ありました(^ ^)
ｙ
スリムウォーク履いて寝ていますが、あまり効果がないです（ ; ; ）マッサージをこまめにしています！
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