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ブロッコリーさえ食べときゃいい
妊娠・出産

臨月で腰痛がひどく、運動ができず焦っています。腰痛もち向けの簡単な運動を教えてください。

臨月に入ったのに全く運動してません( ˃ ⌑ ˂ഃ )
もともと腰痛もちだったのがさらに悪化し、トコちゃんベルトをしてても辛いです😭みなさん、ウォーキングや雑巾がけをされてるようなので焦っています💧
腰痛もちでも簡単にできる運動教えて下さい😭

コメント

deleted user

焼き肉とかオロナミンCなど飲んだり美味しいものたべてのんびり
過ごしてました( ◜◡‾)
無理に運動されなくても大丈夫だと思いますよ

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ありがとうございます!!友達とランチにはよく行って気分転換はしてます😂焦らずのんびり過ごすことにします🤗

    • 6月15日
あ

私も全然運動しませんでしたよ😂家事やお買い物で歩くくらいです😂検診に行った時先生に、運動してますか?って聞かれても はい!してます!って嘘ついてました😂
無理に運動しなくていいと思います(*゚∀゚*)

家事や買い物などでも歩くことわ歩いてるし大丈夫ですよ☺️笑

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    そうなんです!!検診の時に先生に聞かれますもんね😂私もはい、してますって言うようにします😂😂
    確かに買い物や家事などで体は動かしてはいるのでもう少し気楽に考えれそうです🙈ありがとうございます!!

    • 6月15日
あおクマ

腰に負担がかからないか分からないですが、テレビを見るときヤンキー座りしてジッとしてました。
ヤンキー座りしだした途端、下りてきた感じがしたのでオススメですヽ(∀)ノ

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ヤンキー座り!!😂初めて聞きました💕やってみます😂

    • 6月15日
り

予定日近い友達とか散歩したりきちんと運動してるのに私はひたすらゴロゴロしてるだけで…焦ってます💧ですがいつかは産まれてくるし動いてても赤ちゃんのタイミングで予定日超過したりする人も居るみたいなのでもう諦めモードです☺️(笑)赤ちゃんのタイミングまで何もせずに待ちます💗(笑)

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    結局運動してもしなくても赤ちゃんのタイミングってあるみたいですもんね🤗他にもゴロゴロしてる方がいたのでかなり安心できました♡笑

    • 6月15日
エスメラルダ

私もウォーキングとかしてますか?って言われて、ウォーキングウェアとかで、水とか持ってさぁ!!歩くぞ!!ってウォーキングはしてないですが、お買い物行っていつまでもショッピングモールウロウロしてたり、親と公園に散歩がてらお花を見に行ったりしてます。っていったら、うんそれならいいです。それもウォーキングだしねって言われましたよ!
でも、こないだキッチンでお水を大量にこぼしてしまい、雑巾掛けしないといけなくて、ちょっと拭いてみたら、たまらなくきつかったです笑

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ショッピングモールをウロウロいいですね😊休憩もトイレにもすぐ行けますしね!!頻尿もあるので外の散歩ってどうも不安で…😅
    雑巾がけは想像しただけできつそうなのでやめときます😂😂笑っちゃいました😂

    • 6月15日
  • エスメラルダ

    エスメラルダ

    意外とショッピングモールって妊婦に優しい環境ですよね。
    お腹空いたら甘いものがテイクアウトできるという魔の難点はありますが。
    (歩く意味がない笑)
    よく生ジュース飲みながら歩いたりしてました。
    そして、100%ジュースが、赤ちゃん1番太りますと言われました笑

    キッチンでお水を撒き散らしたのには、私もびっくりしました。
    1リットルぐらい撒き散らしてしまって。
    っていうか、冷蔵庫開けたらボトルが倒れて飛び出してきて、床で蓋が外れて、ペットボトルとかじゃなくて、クーラータンブラーみたいなのだったんで、ドクドク流れて止まらなくて。
    慌てて止めた時は空になってました。

    • 6月15日
  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    確かにショッピングモールは誘惑が多すぎるのが難点ですね😂
    ていうか、100%ジュース太るのはわかってるんですが余計な添加物が入ってないような気がするのでやっぱり100%がいいように思えますよね😂笑

    私も雑巾がけにならないよう、気をつけます😭

    • 6月15日
MO

私も買い物以外全く動いてませんよ😣笑
腰ではないんですが、胸の下が圧迫されて神経を刺激しているみたいで少し歩くだけでも激痛なのでほとんど横になってゴロゴロです😭😭

でもこないだの健診では赤ちゃん下りてきてるし子宮口も1センチ開いてるって言われましたよー😍

  • ブロッコリーさえ食べときゃいい

    ブロッコリーさえ食べときゃいい

    神経を刺激してるなんてそれって私の腰痛どころやないですね😱すごく痛そうです💧出産したら緩和するんでしょうか?😭
    みーさんもあと少しですね💕
    順調なの検診で言われたら頑張れちゃいますね🤗

    • 6月15日