はじめてのママリ🔰
おっぱいマッサージも乳頭ケアも臨月入ってから始めました！
お風呂上がりに保湿剤を塗って、柔らかくするイメージで数秒マッサージしてました👀
ちゃんちゃん
臨月入ってからお風呂上がりに5分ずつくらい（病院でもらったおっぱいマッサージの手順に沿って一通り）やってました！
ままり
8ヶ月くらいからお風呂入ってるときで
気づいた時にしています！！5分〜10分位ですかね？？
私の場合は分泌液がで始めてるのでやりすぎると胸が張って痛いので毎日はしていないです！！
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