生理不順の改善について、経験談を教えてください。特に効果があった方法があれば嬉しいです。
生理不順が改善した方がいれば教えていただきたいです。
私は現在34歳で、生理痛が重く23歳から約10年間ピルを服用していました。妊活のためにピルをやめたところ、半年くらいは30日周期で生理がきていて排卵も確認できていました。
ですが先月無排卵月経があり、病院でメドロキシプロゲステロンとクロミッドを処方されました。服用後、消退出血から2週間経っても「大きい卵胞が見えない」と言われ、また無排卵かもしれない…と不安になっています。
ちなみに、ピルを飲む前は生理不順ではなく毎月きていました。
今はYouTubeの骨盤調整、ウォーキング、腹巻きで体を温めること、自炊などを意識しています。ザクロジュースも気になっていて飲もうかと思っています。
同じような経験をされた方で「これをしたらよくなった」ということがあれば、どんな小さなことでも教えていただけると嬉しいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
みい
最初の頃(初潮から数年)はすごく軽く、生理ってこんなもん？みたいな感じでした。
が、年齢を重ねるにつれ少しずつ重くなり…社会人になるとどんどん酷くなりました。
周期も整ったりバラついたり…ストレスや疲労で早まりました。
更に私の場合は不正出血もしょっちゅうで😭全てホルモンバランスが原因でした。
私が改善したのは…とある理由で専業主婦になり、ストレスフリーの生活を送るようになったら、酷かった生理時の症状などが全てなくなりました💦
ストレスって大きいんだなと思いました😣
スノ
生理不順+排卵障害で無排卵の月もありました🥹
生理痛も酷くて救急車で運ばれた事もあります🥲
私は一汁三菜、早寝早起き心がけてました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
救急車に運ばれるほどの生理痛…とても大変でしたね🥲
私も痛みで1日動けなかったり、這うようにして薬を取りに行ったことがありました。
やっぱり早寝早起きと栄養バランスって大事なんですね。
私は料理が得意ではなく、作っても一汁二菜までなのですが、体を整えるために一汁三菜を心がけてみます！
今は0時就寝・8時起きの生活なので、もう少し早寝できるように努力してみます。
同じように無排卵があった方の改善体験を伺えて、とても励みになりました🙇♀- 9月10日
はじめてのママリ🔰
↑登録したばかりで間違えて消してしまいました。不慣れですみません🥲
コメントありがとうございます。
やっぱりストレスの影響は大きいですよね。
生理不順が改善されたようで、本当に良かったですね！酷かった生理時の症状などが全てなくなったとのこと、とても参考になります。
実は私も2ヶ月前に仕事を辞めて、今は専業主婦をしています。
仕事のストレスはなくなったはずなのに、無排卵になってしまいました。
暑さのストレスや妊活のストレスのせいもあるかもしれないので、のんびりしてあまり気にしないように心がけようと思います。
みい
全然大丈夫です☺️
現在はお仕事辞められてるんですね！だとすると、今までのストレスは少しずつ改善されてますよね✨
逆に、退職されたことで罪悪感みたいなお気持ちはないですか？💦(感じる必要は全くないですが💦)
私自身、罪悪感も大きかったのか？体に負担のないお仕事を少しだけ始めたら、直後に妊娠が分かりました！無排卵の経験談ではなく申し訳ないですが…💦
退職されてるとのことなので、心身共に休まれてくださいね。
はじめてのママリ🔰
お返事ありがとうございます✨
仰るとおり、辞めたことで仕事のストレスはなくなりましたが、退職したことへの罪悪感がすごくありました。会社に対しても旦那に対しても申し訳ないなと‥
また金銭的にも余裕がなくなり、今後の不安も少し感じていたかもしれません😣
体に負担のない仕事を始めてみるの、いいですね…！
いただいたお話を伺って、数カ月様子を見て生理不順が続くようであれば、私も体の負担が少ない仕事を始めてみようかと思いました。
また、仕事を始めて妊娠されたという体験を伺えて希望が持てました🙇♀