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お腹の肉、筋トレで完全に取れなくないですか⁉️力入れると縦線はみえる…
お腹の肉、筋トレで完全に取れなくないですか⁉️
力入れると縦線はみえるのですが、仰向けになるとポヨンポヨンです💦
- はじめてのママリ🔰(1歳10ヶ月, 3歳11ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
ちょっと皮もありそうです🤔
お腹に使うコロコロローラー？とか良さそうです✨
あと私は筋トレではないですが、縄跳びでお腹の肉だいぶ削ぎ落とせました！
それでもぺったんこにはなれないです😭
ます
カット出したいなら体脂肪を減らさなきゃなので
運動強度あげてエネルギーの消費力上げること、
とにかく運動を長く続けて1日の消費カロリーを稼ぐこと、
ですね。
真っ平らに“見えればいい”だけならお腹の力を入れる練習すれば真っ平らに見せることはできます。
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