コメント
ママリっ子
腹筋背筋ですね！
私は立ち仕事で、結果、ヘルニアになったので、筋力アップをオススメします。
ちなみに、体硬いのも悪影響なので、柔らかくストレッチもいいそうです。
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ままり
ヘルニアは怖いですね😱💦叔母がヘルニア手術してるので恐れてます😱💦
ほんとに全く筋肉ないし体硬いので習慣的にストレッチして改善していこうと思います😭