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「ココロ・悩み」に関する質問
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子どもの夜泣きでほぼ毎日ねていません。 今日の睡眠時間は22時就寝の1時起き、この後1日仕事。 シングルなので帰ってきてからは何もかもワンオペ。 ほぼ毎日こんな生活で今喉もかなり痛めてます。 今日も1時起きで1…
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3時45分に起きた子供にとんとんして…と言われて、1時間くらい何だかんだ眠り浅めで。もういいかなと思うと、トントンして…と言われ続け。 ようやく寝たけと、5時15分には仕事行くため起きる時間。 えー、つらい。 寝室別…
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仕事のプレッシャーや業務量、人間関係などのストレスなどで不眠気味です。特に4月以降酷いです。 寝ても2,3時間で目覚めてしまい、そのあと寝つけません。たまに(週一くらい)7時間ほど寝れる時もあります。 その他の症状…
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