サプリ・健康
猫背、反り腰、巻き肩改善するためにやっていることありますか?腰痛や肩…
猫背、反り腰、巻き肩改善するためにやっていることありますか？
腰痛や肩こりがひどいです😭
コルセットや猫背矯正ベルトっていいんでしょうか？
- shio(生後9ヶ月, 4歳7ヶ月)
はじめてのママリ🔰
毎日のストレッチが有効です。
あとはなるべく重いものをもたないとかですね。
ストレッチはYouTubeでしらべると色んなのでてきますよ！オススメします。
ままくらげ
腰痛や関節痛でリハビリに通ってた時に理学療法士さんにお話を聞いた事があります。
筋トレやストレッチが良いそうです。
サポーター的な物は体が怠ける事を覚えてしまうとかで逆効果なんですって😭
どうしてもしんどい日に体を動かす為の支えとしてたまに使うならいいけど、基本は自分の筋肉量をアップさせましょうと言われてます🥺
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