ココロ・悩み
30代で、週5で6時間以上働いている方普段何時間くらい寝てますか?日頃は…
30代で、週5で6時間以上働いている方
普段何時間くらい寝てますか？
日頃は5-6 時間寝てるんですが、最近次の日の朝がしんどくて💦
早く寝るのは、自分の時間がなくなって勿体ない気がして夜ふかししてしまい、毎日悪循環です😂
- はじめてのママリ🔰
🐰
7〜8時間寝てます！私も5〜6時間の時ありましたが、朝起きた時に眠気が残っており、あまり良くなかったので💦
はじめてのママリ🔰
妊娠して仕事減らしましたが、週5、8時間勤務でした。
30過ぎてその睡眠時間だと本当キツくて、7時間寝るようにしたらストレス減って効率も上がりました。
たしかに自分の時間は減りますが…💦
はじめてのママリ🔰
7時間半寝てます😪朝スッキリ起きられます🙆✨️
体調優先で…🥺
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