妊娠・出産
健康的な食事とは何か知りたいです。体重が増え、逆流性食道炎の症状が出てきたため、消化の良い食事を考えています。妊娠糖尿病や高血圧が心配です。どうしたら良いでしょうか。
健康的な食事って何でしょうか😭
悪阻がおさまってきて、揚げ物が食べたくなったり豚カツやカレー、パスタなど食べていたら体重が戻り増えてきました...
でもここ数日逆流性食道炎のような症状があり、調べると食事も大切だと🥹💦
消化のいいものが良いでしょうか？
納豆や、野菜たっぷりの鍋とか...
このままだと妊娠糖尿病や高血圧にもなりそうで今からちゃんとしたいです😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠25週目, 9歳)
はじめてのママリ🔰
揚げ物や炭水化物オンリーなどは
よくないですね。
和食で野菜たくさん食べることを
心がけて味の濃いものも
控えるといいと思いますよ〜🙋🏻♀️
はじめてのママリ🔰
野菜から食べるとか、麺類や間食を控えるとかですかね💭
はじめてのママリ🔰
食べたくても控えるのが一番です。
カロリーを見ながらが良いと思います
はじめてのママリ🔰
まごはやさしい
を心掛ければ良いと思いますよ😄
はじめてのママリ🔰
他の方も書かれていますが、まごわやさしい、を意識してました！また、よく噛むことも大切です😊
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