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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

健康的な食事って何でしょうか😭悪阻がおさまってきて、揚げ物が食べたく…

健康的な食事って何でしょうか😭

悪阻がおさまってきて、揚げ物が食べたくなったり豚カツやカレー、パスタなど食べていたら体重が戻り増えてきました...

でもここ数日逆流性食道炎のような症状があり、調べると食事も大切だと🥹💦

消化のいいものが良いでしょうか？
納豆や、野菜たっぷりの鍋とか...
このままだと妊娠糖尿病や高血圧にもなりそうで今からちゃんとしたいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰

揚げ物や炭水化物オンリーなどは
よくないですね。
和食で野菜たくさん食べることを
心がけて味の濃いものも
控えるといいと思いますよ〜🙋🏻‍♀️

はじめてのママリ🔰

野菜から食べるとか、麺類や間食を控えるとかですかね💭

はじめてのママリ🔰

食べたくても控えるのが一番です。
カロリーを見ながらが良いと思います

はじめてのママリ🔰

まごはやさしい
を心掛ければ良いと思いますよ😄

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