ʕ•ᴥ•ʔ
家でYouTube見ながら筋トレはどうですか？
ついでに痩せますよ😊
私も産後はやるつもりです！体力つけたいですよね
はじめてのママリ🔰
私も体力無いです😭
が、妊娠前に数ヶ月間毎晩30分〜１時間歩いてたときはかなり体力がつきました。花火大会でずーっと立ちっぱなしでも平気なくらい。
最初は2〜3日に1回10分程度の散歩から始めて徐々に頻度と時間を増やしていきました。
妊娠中の安静生活ですっかり体力はまたなくなってしまったんですけどね😂
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