まま
変わると思います！
食事だけだと意外と簡単に2.３キロ痩せましたが見た目は変わりませんでした。
運動ありで2週間ほど頑張った時はかなり変わりました！
退会ユーザー
変わりますね。食事だけじゃだらしなく痩せます。運動だといい感じに引き締まるから見た目にも出ますが食事だけだと体重おちても下っ腹出てるとか足がなんか太いとか全然あります
退会ユーザー
引き締まり方が違うと思います！
同じ体重でも鍛えてる人は
綺麗なボディラインですよね🙌🏻
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