コメント
はじめてのママリ
とりあえず妊娠７ヶ月でマイナス３キロです
今やってる事はキノコと野菜たっぷりスープ
かつお出汁等の出汁で塩分抑えて
鶏がらスープの素か
お味噌
↑２つはあまり糖質も入ってないので👍️
＋キムチ入れたりで味変可能
食前にスープ飲んでから食事始めます
外食等でできない時は水溶性食物繊維をお水にとかして飲んでから食べ始めます
悪玉コレステロールの値が妊娠前高かったのですが
正常値なりました🥺
甘い物食べたくなったら
トマトかキウイフルーツ
ごろグラ低糖質のチョコ味😁
はじめてのママリ🔰
キノコいいですね☺️！
私コレステロール高いんですよね😭💦
水溶性食物繊維は薬局とかに売ってるんですかね？？👀
はじめてのママリ
水溶性食物繊維は薬局に打ってますよ✨
有名どころはイージーファイバーかな🤔
私はアマゾンでサンファイバーというのを買いました🥺
きのこパワーか
水溶性食物繊維パワーか
どちらかのおかげでコレステロール値下がったのは確かです😁
甘い物とかやっぱたまに食べたいので食べる前に水溶性食物繊維飲んだりしてます😊