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しましま
基礎体温って一日のサイクルがあります。
早朝一番下って、そこから徐々に上がっていき、夕方に一番高くなってそこから下がっていきます。
それを毎日繰り返しているわけですですのでいつもより2時間早く目が覚めてしまったからとそこで計測すると、身体のサイクル上時間のズレに従って体温もズレてしまいます。
ですので、お子さん居ると夜中ちょっと目が覚めたりとかいつも同じにするのは難しいですが、毎日同じ時間に計測する、というのも大事な部分です。
気になるようなら、早く目が冷めた時にも計測してメモにでもつけておくと参考にすることもできて良いかもしれません。
私は元々夜中覚醒しやすい体質、ショートスリーパー、1人目育児中で夜中起こされるという中2人目妊活の基礎体温つけていましたが、上記の感じでやっていましたよ。
はじめてのママリ🔰
同じ時間に計測するために、二度寝したあと計測してもいいんでしょうか。
しましま
二度寝で良いですよ。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！