

ちゃむ🧸⋆꙳
適度に運動をしたりすると気分が上がります!
その場足踏みからで大丈夫です✌️

ママリ
ずっと携帯触ってますが連絡は気にならないのでそこに関しては性格とかの気はします。
でも、やっぱり色んな情報が手に入る世の中なので手に入れるためのツールである携帯に触れすぎるのはメンタルやられるというか自分がやってる行動に自信無くなってしまう時はあります。
たまに休日家族で昼ごはん食べにいくだけの時とは敢えて携帯を家に置いて行ったりすると良いかもです。
あとは週1〜2、30分ランニングするだけでそれ以外の時間ずーっと触っててもひっくり返るくらい運動はリフレッシュになりますよ!
コメント