コメント
AI
凄いですね！
食事どのようなメニューにしてますか？
うちのデブ男口だけで全くやる気なしで🫠
M
動く気にさせたママリさん、凄いです😭
うちは休日はスマホ片手にゴロゴロ、ゴロゴロ。
たまーーに高い高いしたり、出掛ける時は抱っこ係して体動かしてるアピールしてますが、体型がホントだらしなくて。
親子イベントとかで知り合い親子さんに会うのが恥ずかしいです💨
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ママリ
妊娠前は、一緒にランニングしていたのですが、妊娠〜産後はどうしてもできず、夫がぶくぶくリバウンドしてしまい、夫より私が焦りました😅
言葉の力には限界を感じますが「今、私は働けない状況。もし、あなたが生活習慣病になり、医療費がかかって家計を圧迫したらどうするの？
仮に糖尿病になったら、治ることもない。それに薬かインスリンと仲良しする毎日を過ごすけど、どう？」と何度も脅しました（笑）
この脅しが効いたのか、格安のフィットネスを見つけて、早朝1〜2時間の運動と食事制限を頑張るようになってくれました。
脅して動く人もいれば、褒めて動く人もいて…動機付けの答えを見つけるのに時間がかかりました💦- 8月4日
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M
脅しがしっかり効いたんですね🤩
食事制限もママリさんの努力の賜物だと思います！
この調子で健康的な生活送れると良いですね。
うちも頑張ります💦- 8月5日
ママリ
コメントありがとうございます！
食事は、鶏胸肉やささ身を塩麹につけたり、ハーブ(バジルやオレガノ)、カレー粉をまぶして焼いたりしています！
その他野菜多めを心がけ、残業で帰りが遅い日は、主食や炭水化物は出していません😅
後は、出張で外食が多いので、出先では丼もの・揚げ物・ラーメンのような高カロリーのお店には行かないように約束してもらってます！
AI
そうなんですね！！
帰り遅い時は何時以降からNGにしてますか？💦
約束守ってくれるの素晴らしいですね✨
ママリ
20時過ぎたら、炭水化物NGにしております！
子供の寝る時間が21時と決まっており、旦那は帰宅後、夕飯済ませてすぐに風呂に入り、22時には皆寝るような生活リズムができているので…つまり、帰宅後はもう寝るだけだから、夕飯は軽めにして『腹減っても寝て忘れろ！！』作戦ということです🤣
約束守るまでは、ブーブー文句言われましたが、私は気にせず押し通しました😅