サプリ・健康
153cm51kgダイエット決意します!!!!そこで、皆さんがやって効果あったダイエット法を教えて欲しいです！💦
153cm51kgダイエット決意します!!!!
そこで、皆さんがやって効果あったダイエット法を教えて欲しいです！💦
- はじめてのママリ🔰
ママリ
私も152cm50kgです！ほぼ一緒ですね😂
ダイエットしてます！断食とかはせずに鶏ムネや魚など和食中心の食事を心がけてます！玄米にしたりなど🥰
あとはYouTubeみて筋トレですね！
おしりと背中鍛えると痩せやすい体になってくびれもできるのでいいですよ🥰
妊娠前にやっていて痩せれました🥰
まる
ごはんは玄米に！
うどんパスタは白滝に変更！
あとは自由！
1番は沢山噛むこと！
食事制限しすぎると私の性格上続かないので…これだけ頑張って3ヶ月も経たないうちに14キロ落ちました！
はじめてのママリ
YouTubeのたけまりよかったです😊
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