生理前に悲しみやイライラを感じることについて、皆さんはどのように対処していますか。

生理前、しんどいですよね…
私はひどくないですが、やっぱりイライラしたりするので

ビタミンCをとるようにしてます。
ローズヒップティーがビタミンCの爆弾と言われてるくらいなので
美容にもとても良いです❣️

酸っぱいのでお好みで蜂蜜入れる方とかいるみたいですが、私はルイボスティーと割って飲みます。（ルイボスティーもノンカフェインで女性の身体にとても良いです。くせがありますが、飲んでいると割と慣れます。よければ調べてみてください。）

ビタミンは怒ったり、イライラしたり、疲れたり、びっくりしたりと
何かあるたびにすぐ飛んでしまうものらしいので、こまめにとるといいそうです☺️
私はそれで少しマシになります✨

参考になれば幸いです❣️

• 10時間前