コメント
コウノトリ@腰痛の継続率80％(天膳)
小松菜、レバー、赤身の魚、肉類…って娘の離乳食指導で言われた様な😅
お大事に(∩˃o˂∩)♡
ゴトー
貧血が酷い人の場合は、非ヘム鉄の植物性の方を食べた方が良いそうです★ひじきとか、小松菜 卵 大豆ですね
普段の生活では、ヘム鉄 が良いそうです（≧∇≦）
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𖥧朝バナ伊東𓃱𖤣踏み台🐒27🌱
息子のご飯だと色々気にするのですが、自分のご飯は適当になり気味でf(^^;
夕飯は肉にします💪
ありがとうございます☺💕