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𖥧朝活バナナ伊東𓃱𖤣ｸﾞﾗｺﾛ欲
雑談・つぶやき

あれ?何かクラクラする🌀鉄分のあるご飯ってなんだー💦ほうれん草位しか浮…

あれ？何かクラクラする🌀
鉄分のあるご飯ってなんだー💦
ほうれん草位しか浮かばないー😰

コメント

コウノトリ@腰痛の継続率80％(天膳)

小松菜、レバー、赤身の魚、肉類…って娘の離乳食指導で言われた様な😅
お大事に(∩˃o˂∩)♡

  • 𖥧朝活バナナ伊東𓃱𖤣ｸﾞﾗｺﾛ欲

    𖥧朝活バナナ伊東𓃱𖤣ｸﾞﾗｺﾛ欲

    息子のご飯だと色々気にするのですが、自分のご飯は適当になり気味でf(^^;
    夕飯は肉にします💪
    ありがとうございます☺💕

    • 6月8日
ゴトー

貧血が酷い人の場合は、非ヘム鉄の植物性の方を食べた方が良いそうです★ひじきとか、小松菜 卵 大豆ですね

普段の生活では、ヘム鉄 が良いそうです（≧∇≦）

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