※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
みー
子育て・グッズ

お昼寝をして夜10時や11時に寝るのと、お昼寝せずに夜8時や9時に…

お昼寝をして夜10時や11時に寝るのと、お昼寝せずに夜8時や9時に寝るのどっちが良いのでしょうか?

コメント

はじめてのママリ🔰

お昼寝はしたほうが良いと思いますが、寝る時間がちょっと遅いですよね🤔
朝起きる時間やお昼寝の時間を調整して、9時くらいには寝れるようにします。