ココロ・悩み
中途覚醒について出産前は、寝落ちして夜中2時ぐらいに目が覚めて家事を…
中途覚醒について
出産前は、寝落ちして夜中2時ぐらいに目が覚めて家事を少ししてもまた寝れました。
産後うつになってから1年、昨日寝落ちして目が覚めたら2時、少し家事したら眠れなくなり薬を飲みました。
産後うつのひどい時に、中途覚醒して、ムズムズ症候群もあり家族の中でたった自分だけ寝れず苦しんだトラウマを思い出してしまい、不安になり抗不安薬を飲みました。
中途覚醒や、不安、どうやったら克服できるのか、。、
どなたか同じような方はいますか？
- あみ(1歳3ヶ月, 7歳, 9歳)
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