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なちゃん
子育て・グッズ

自分に余裕がない時、子供たちの喧嘩する声にイライラ、話を聞いてくれ…

自分に余裕がない時、
子供たちの喧嘩する声にイライラ、
話を聞いてくれないことにイライラ、
毎日ワンオペで疲弊していっぱいいっぱいになって
大きな声出して怒ったり暴言はいてしまいます😭😭
PMDD治療中です。早くこのイライラから解放されたいし
こどもたちにものびのび過ごしてもらえる
環境を整えたいです、、、
すぐにできるイライラ対策ありますか?😭😭

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カラオケ行く(こづれでもいけます!)