コメント
ゆっぴ
体操→腸を刺激するストレッチをしていました！（例えば、猫のポーズや腸を「の」の字にマッサージなど）
食事→食物繊維たっぷりのスムージーを手作りしていました!
それでも効かない時は、酸化マグネシウムの薬を飲んでいました。
ママリ
気休め程度ですが、苦しい時はビオフェルミンのぽっこり整腸チュアブルという市販薬を飲んでます！
ストレッチで両膝抱えて丸くなったりもします😂
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ママリ
それ気になってましたがあまり効果はない感じですかね💦？
- 6時間前
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ママリ
飲まないよりはマシって感じです！第3類医薬品なので、良くも悪くも穏やかです😂
- 6時間前
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ママリ
そうなんですね！
参考になります✨- 6時間前
ママリ
ありがとうございます！！